Insulin
Hiperinsulinemija
OK, ne gojim se kada dišem ili kada vodu pijem ali neki od nas znaju da je dovoljno da pogledamo u hranu pa da dobijemo na kilaži. Najčešći uzrok gojenja čak i kada jedemo malo hrane je hiperinsulinemija. Hiperinsulinemija je i glavni razlog zašto mi je izuzetno teško da skidam kilograme. Sa povećanjem unosa ugljenih hidrata jača je i hiperinsulinemija. Kile idu gore čak i kada jedem manje hrane t.j. kalorija nego što mi je dnevno potrebno. Čim izbacim ugljene hidrate iz ishrane, uspevam i kilažu da kontrolišem.
Pročitaj višeInsulinska rezistencija - šta predstavlja i kako se meri
Insulinska rezistencija je otpornost ćelija mišića da prihvate dovoljnu količinu glukoze (šećera) iz krvi. I ako ima dovoljno hrane u krvi, ćelije mišića ostaju gladne i šalju mozgu signal da ih nahrani. Mozak podstaknut signalom iz mišićnih ćelija tera nas da jedemo više i ako za time nema objektivne potrebe. Nakon dodatnog unošenja hrane i povećane količine insulina u krvi, a što je posledica dodatnog unosa hrane, ćelije mišića, pritisnute viškom insulina primaju dovoljnu količinu glukoze.
Pročitaj više
